< meta name =“ wot-verification” content =“ 4e459a7ca2d7bae92798” / >
倍速運動|台南私人教練首選,首重運動成效的私人教練健身房

Angus|方浩任

我是Angus
曾經是一名工程師,現在是一名教練!
比起0和1的編碼,我更熱愛參與學生的改變!
專長:#孕婦產前後訓練  #增肌減脂
#功能性檢測  #肌力失衡調整

【健身教練Angus|擅長增肌減脂飲食控制】

從程式編碼的世界一頭栽入健身,這才是我要的

私人教練

方浩任  Angus

教練專長領域

肌肥大訓練
TRX課程訓練
增肌減脂訓練
孕婦指導訓練
孤立肌群訓練
運動功能性檢測
體適能指導訓練
肌力與體能訓練
體態評估及雕塑
肌力失衡調整訓練
有氧間歇課程安排

相關證照

國際康體專業學院(IHFI)-CPT私人體適能教練證
美國有氧體適能協會(AFAA-MPTP)-孕婦與產後理論與實務
TRX STC懸吊系統國際訓練師
KNOW & APPLY TRAINING(KAT)-呼吸優化
中華民國紅十字會-CPR/AED急救證

我的教練之路

我是Angus
最一開始是一名程式設計工程師
0和1是我們的語言
除此之外,同事之間並不常交談
也沒有太多的互動

我很喜歡看運動賽事
籃球、棒球、美式足球無所不看

服替代役時開始利用每日休假進健身房
也在裡頭結識了一位教練
對初入健身的我不保留的教導了很多

當時心裡對他充滿著尊敬、甚至崇拜
也對健身產生了濃厚的興趣與熱情
心想如果可以,也希望能像他一樣
可以對人傳授自己熱愛的健身知識

後來就抱持著一股熱血
離開原本的工程師工作
進入健身產業成為一名健身教練

成為教練之後的改變?

我覺得教練是可以透過專業
去幫助到有需要的人
可以讓學生相信
『自己會變得更好』的職業

成為教練後,
我覺得自己變得比較有自信
也更喜歡自己目前的狀態
對於教學上,也變得更渴望
會想要學習各種不同的專業知識,
讓自己更能去面對各種不同的身體狀況

教練工作讓你覺得最辛苦的部分是?

當學生遇到瓶頸、沮喪時
但我自己也較無法解決時
(如疾病或太愛吃)
這種無力感會讓我覺得比較辛苦

讓你願意支持下去的動力是?

學生的改變與學生的反饋
以及隨著經驗越來越多
面對各種不同的身體狀況
都能胸有成竹地去排解

那種感受到自己也不斷在成長的成就感
是支持我走下去的動力來源

對未來的期許

可以繼續培養自己的專業知識
讓自己面對每個學生都能解決他們的問題

教練的話:

一週有七天,我有六天都在做自我訓練
你運動的辛苦,我比任何人都清楚

這一路我會陪你走過,直到你開始享受!

我是Angus,我在倍速運動!

看看學生們

當初開始健身和大部分女生一樣,都是想減重

但後來接觸後,喜歡上健身讓人身體變的比較結實,
體重是否減輕反而不是那麼重要了,
加上健身後讓我運動時的敏捷性和肺活量
還有肌肉量都有顯著的增加,
讓人更有持續的動力

和Angus教練其實就像朋友一樣
彼此分享著健身的心得
練習時遇到的問題,遇到停滯時的挫折
他總是會與我分享他的做法
並慢慢幫我調整身體狀況或改變訓練模式

我是個對自已要求比較高的人
所以教練會針對我的個性
讓每次的訓練達到我的極限
又不會負擔過重
我很喜歡目前的訓練模式
我想持續增強自已的肌力
達成我想完成的所有動作和重量。
GUO
GUO惠文
Hi~你還在被陌生人喊老嗎?
時間是一把隱形的刀
人生已經過一半了,脂肪不知不覺就上了身
虎背熊腰, 不是吃什麼仙丹就能把它扔了

到了40歲最大的明白
就是不會有一個赴湯蹈火的王子出現
來幫你付錢愛你
請把堅持運動當做是一件日常必須做的事

聽說歐洲老人離死躺床上一周
台灣人是躺7年,這種長壽多麼折磨人阿
請”愛”現在的自己!
開始運動了,你就知道只有你能愛你自己
Lee
Lee佩螢
第一次體驗的時候,Angus 教練很專業親切
環境舒適,檢測過程中帶到滿多的身體狀況,都是平常沒發現的。

上課一個月後,漸漸的喜歡上運動
體態也慢慢的在變化,走路姿勢也比較挺
適合想接觸運動改變的新手👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Wu
Wu雅靜
在一次無聊滑手機的時候
滑到了「倍速個人教練健身房」

心想:哇!這也太適合我這懶惰的人了吧!
於是就預約了體驗課程
體驗完也是覺得很滿意

有專屬的教練根據個人的狀況與需求安排課程
上課時也全程注意著學員的狀況
時不時也會搞笑一下
我想我是不後悔參加這個課程的

真心推薦!
KAN懋蘭
第一次上健身房就來倍速

終於把念了好多年的雕塑身材付諸行動
教練會從頭把每個動作說得很詳細
依照狀況調整訓練內容,
一次又一次發現自己身材的變化、槓片的重量
成就感油然而生

雖然每次回家痠痛得要命,
但還真的會愛上這種自虐的快感呢
Chen
Chen季優
我是寶慧,ㄧ個熱愛旅遊的人。

自從生病接受治療到結束治療
這過程讓我明顯發現自己的體力大不如前
為了接下來的每趟旅行不成為別人的負擔
我選擇靠運動來提升體力

因緣際會我發現了倍速
預約體驗後,正中我的需求
教練Angus的專業解說及親切近人的態度
讓我從此成為倍速的一員

上課至今,短短14堂課
已經讓我明顯感受到身體的變化,體力逐漸變好
在這14堂課Angus的耐心指導
適時的關懷、因材施教與及時的按壓筋絡
讓我抒緩運動所帶來的不適
都讓我深刻覺得自己很幸運來到了倍速
遇到了Angus這麼棒的教練!

希望未來Angus教練多多指導,多多包函!
Huang
Huang寶慧
從生完小孩後,加上長期坐辦公室
身材整個往橫的發展
因為不想要一直在肥胖中度過
剛好看到倍速的廣告
查了評價似乎很不錯,離家也近,於是報名了體驗。

當天由Angus帶我體驗
因為從來沒有接觸過教練課
感覺教練有一定的專業度
也針對我在意的問題提出建議
重點過程中不會感受到推課的壓力,很不錯!

開始運動到現在3個半月
教練針對我的需求安排課程
關心身體狀況,適時調整,再配合飲食控制
明顯感受到體態的改變,心情也變好
讓我在生日前達成第一目標,是送給自己最好的生日禮物。

強烈推薦想開始重訓的人來上教練課
可以學到正確的姿勢、力道
有教練陪著也不容易放棄怠惰
你會發現很值得!
Huang
Huang郁蘋
《倍感窩心,速造完美體態》
踏出健身的步伐需要提起勇氣、下定決心

不曾做過重訓的我
透過教練專業指導及不斷鼓勵
引領我在舒適友善的運動空間
慢慢找到身體裡每一吋肌肉強大力量

突破自己的心理障礙
感受體態變化的成長過程
而飲食習慣的調整讓身體更加輕盈
運動及飲食兩者兼備之下讓健身成效更顯著

您值得成為更棒的自己
一起出發重拾自信吧!
ZHENG
ZHENG清詩
時間是最好的證明
慢慢感受到身體給你的回饋

開始重訓最大的改變就是體態逐漸變得更加勻稱緊實
此外,透過運動可以釋放壓力
每次訓練後,都很滿足的回家。

想要改變體態、想要運動卻不知從何開始?

倍速運動就是您的最佳選擇
專屬教練可以為您量身設計最適合的完美課程
並針對每位學員做專業的調整
以達到最佳的效果!
GAO
GAO繪清
當初加入倍速是因為覺得自己的運動量因為工作關係而嚴重不足
還有覺得自己久坐快變成couch tomato 啦!
沒有什麼運動習慣的我
開始思考用半強迫的方式來逼迫自己
也就是報名教練課囉!
對於運動新手的我來說
特別需要有正確的運動觀念及運動時動作的正確性以避免受傷。

在倍速跟Angus 教練上課覺得上課的節奏很棒
教練會很細心地觀察每一個動作的正確性
並會依我的照情況來調整接下來動作的難度及要做幾組動作
絕對不會讓我太輕鬆回家😂

每次上完課都有終於挑戰成功爬完一座大山的感覺
對於自己都是一個小小成就及自我突破。
除了有教練耐心的指導動作外
在我快要放棄時,也會給我信心鼓勵
根本心靈導師😁
平常上課也會跟我聊平常的飲食習慣及作息
建立了我不少正確的觀念
感謝教練讓我更健康❤
HSU
HSU安誼
在這幾次訓練的過程當中
教練會先調整我的姿勢
因為每個動作與角度有時候是我無法達到的姿勢。
也會提醒我該用身體或手或腰⋯去出力才不會受傷
每項動作都根據我身體狀況調整
讓我可以輕鬆沒有壓力的漸漸進入狀況

當加強訓練層級訓練的時候
我若身體有不適,
教練也會立即地幫我進行肌肉的舒緩(按摩緊繃的肌肉)
讓我可以活絡筋骨消除疲勞又達到健身舒展身體,
我喜歡這樣的一對一健身教練帶給我的專屬感覺與運動。
KUO
KUO怡萍
在接觸重訓運動前,本身的狀況已經影響到日常生活
舉凡只要做家事或是一般的小動作都會引起腰間疼痛
一般的推拿和物理治療都不見效果。

起因要從某日在社群網站上看到一則健身廣告
內容包括改善姿勢、調整體態吸引我注意
就這樣踏入健身。

健身前會做全身性檢測
檢測結果點出了我長久以來困擾的問題⋯⋯
二話不說開始接受訓練。

運動過程中難免會有些擔心,一對一的訓練
這時候教練的專業與經驗的指導就顯的重要
我對於信任感的建立是需要時間累積
謝謝Angus 教練一直不斷地鼓勵與指導提供知識與經驗
完全改善了腰痛的症狀。

教練經常提醒肌力不足與養成不容易
持續下去
堅持每週一次運動是對自己有利的投資。
Chen
Chen秋萍
以前有去過月費式的健身房
但總是去沒多久就沒去了
偶然機會再FB看到倍速運動刊登的廣告
遇到方浩任教練

一開始原本抱持著多少有運動就好的心態來上課
至少有教練盯著不去不好意思
但來上課之後久了也變成一種習慣
教練也很有耐心的指導

從原本幾乎不運動到現在會有運動的習慣與興趣
漸漸也覺得自己體態與體重都有稍微的改變
身體也不會常態性的感到疲勞
健身真是好處多多!
Chen
Chen博明
一開始沒有固定的運動習慣
直到生完小孩後發現體力完全大不如從前
因此決定找回健康有活力的體態。

因緣際會下遇見了Angus教練
他藉由訓練中每一次的動作
準確的說出我該如何調整才能改善的目前體態狀況
並且當訓練中感到筋絡不適
教練都能馬上教導如何緩解疼痛
完全以安全為第一考量。

循序漸進的教導
讓我在無形中完成了許多以前覺得不可能做到的事情
非常值得推薦的教練
如果我生了第二胎
還是會來找他上課
Tu
Tu婉甄
上一篇
下一篇

專業證照

呼吸優化
呼吸優化
CPT
CPT
孕婦
孕婦

Previous
Next