CC｜鄭詠馨
我是CC，我是三個孩子的媽咪
也是專業的一對一私人教練教練！
專長：#孕婦產前後訓練 #增肌減脂
#功能性檢測 #肌力失衡調整
【健身教練CC|擅長減脂\產前產後運動】
每一個學生改變的喜悅與回饋，都是我的工作熱忱來源！
私人教練
鄭詠馨 C.C
教練專長領域
肌肥大訓練
增肌減脂訓練
孕婦指導訓練
有氧間歇訓練
運動功能性檢測
體適能指導訓練
運動週期性訓練
體態評估及雕塑
肌力失衡調整訓練
相關證照
國際康體專業學院(IHFI)-CPT私人體適能教練證
美國有氧體適能協會(AFAA-MPTP)-孕婦與產後理論與實務
台灣基督教青年會協會(YMCA)-肌力與體能訓練基礎教練證
台灣基督教青年會協會(YMCA)-YMCA健康生活方式原則
台灣基督教青年會協會(YMCA)- 高齡者體適能指導員
我的教練之路
從國小一直到大學，
我一直都是田徑校隊或系隊。
但因為家人擔心運動沒有出路
所以畢業後選擇到百貨公司做珠寶專櫃的櫃姐。
專櫃的工作光鮮亮麗，可以每天打扮的漂漂亮亮
我很喜歡銷售這種高挑戰性質的工作
就算遇到了外國人，即便英文不好，我仍能口手並用的順利成交！
出社會的第一份工作，和其他同齡者相比，我的薪水算是相對高的。
只是銷售珠寶久了，開始產生倦怠感
厭倦同事之間勾心鬥角搶業績的生活，也不喜歡單純只有買賣關係的顧客關係
剛好也懷了第一胎，就離開了櫃姐的生活。
成為私人教練的契機
生了第一胎後，我專心在家帶孩子
接著第二胎、第三胎、
在家帶孩子的生活一轉眼就是八年。
160公分的我，體重也一度飆升到了近70公斤的大關！
在一次偶然的機會下，
陪著家人到大型健身房運動
接觸到了私人教練課，
也靠著運動恢復到了產前的身材
才重新喚起以往對運動抱持著的熱情。
也開始思考，
如果我也可以透過運動的專業知識
幫助像我一樣的年輕媽媽們恢復身材，似乎會比以前的銷售珠寶更有意思！
雖然心裡憧憬私人教練的工作，但其實還是很擔心會不會又遇到同事勾心鬥角
或是像網路上看到的男女關係複雜的職場，忐忑不安的想法，讓我並未立即做決定。
後來因為價值觀與個性原因，
結束了婚姻關係
面對著再度就業的問題，心裏想著既然那麼喜歡運動，就硬著頭皮試試看吧！
成為私人教練後的轉變？
或許是我運氣很好
正式進入這一行後，每一天都很快樂！
我很喜歡學習專業技術
小小的動作細節
總是讓我驚呼原來是這樣！
我很喜歡學生跟我的互動
我們不像專櫃買賣那樣
只是單純的買賣關係
而是更深層的連結～
看著胖胖的學生很開心的變瘦
我更開心！
看著腰痠背痛的學生
很高興的跟我分享她不再痠痛了
我更高興！
對這個職業的看法？
私人教練是一個幫助人的工作
我的目標就是幫助學生達成她的目標。
在這份工作裡，學生讓我找到更多自信
我在學生的需求裡
看到了更多自己的價值
這是我以往都得不到，我很高興我能夠從事這樣讓自己開心的一份工作！
對未來的期許
對於自己未來的期許
是希望能夠再學習更多專業的知識與證照
讓自己在未來對於每一個學生的目標、承諾都能夠完美兌現！
在私人教練的這條路，我會持續堅持，全力以赴！
我是三個孩子的媽，
也是一名專業的運動教練！
我是ＣＣ，我在倍速運動！
看看學生們
一直以來都喜歡工作室的模式，空間寬敞且明亮，運動起來也可以很有能量
尋覓了好久因緣際會之下來到倍速認識了cc教練。
第一次的體驗完我就立刻買了課程，健身過程其實最重要的是教練和自己的默契
知道現在狀態該怎麼訓練才能達到目標，加上專業能力非常豐富
完全能配合產後的身體狀況隨時幫我矯正跟加強
在我想放棄時不短鼓勵跟督促，也很有耐心的陪伴著訓練的過程
讓我在短短4個月的時間回到產前的體態，甚至更好
這就是我的教練CC！
對於從未有過相關運動經驗的我
非常親切且仔細的協助我做身體檢測
了解自身的身體狀況
在爾後決定加入運動之後
也都依照我的狀況安排適合的課程
課程中間也是以非常嚴謹的態度在授課
並適時的給予鼓勵
即使目前為止可能尚未達到標準
我仍感謝CC教練給予的協助
除了能在教練課程上根據你的需求作安排
讓你循序漸進的增加訓練強度
在生活飲食上也能適時的給你幫助
如果你想瘦得健康漂亮，並將運動當成自己生活的一部分
選CC就對了！
就是會變成”超壯”
但是自從認識CC教練
她教導了正確的運動觀念
以及循序漸進的運動安排
讓我更清楚的了解，
增加肌肉才是雕塑身材正確的順序。
別太擔心公斤數，多注意身形的變化，進而配合飲食減脂
到倍速運動後，
是絕對不會腰酸背痛的，
過程中教練會一直看著，
訓練後雖然累但卻很舒壓！！！
我的體重一直反反覆覆, 人也顯得沒有精神
在比較了幾家健身中心後,選擇了倍速
因為倍速明亮的空間, 簡單直接的課程內容,
讓不了解健身的我產生了莫大的信任感。
我的教練CC
除了教我正確的運動觀念及方法
也使我了解肌肉對女生的重要性。
只用節食跟有氧的減肥方式
很難避免大吃大喝後體脂的上升跟隨之而來的罪惡感。
相對而言，重訓可以讓我對吃大餐及宵夜這件事比較心安。 所以, 我想要持續的做重訓來維持體態。
經由CC教練的帶領，慢慢的覺得重訓沒有這麼難
以前沒有方法、動作也都不正確
導致有時常常有運動傷害
現在有教練的幫忙、循序漸進的調整重量、專人指導身體的姿勢
讓我不再覺得重訓很難
反而能一直突破以往沒有完成的紀錄
一開始是抱著半信半疑的心情去找她報名
老實說我是個超級不認真加逃避的學生
但我的教練總是用我可以接受的方式循循善誘
讓我一步步突破自己的瓶頸
也讓家庭主婦的我
可以比從前更懂正確訓練
更有精神、輕鬆自在地應付各種家事
不再像一開始般逃避和討厭運動
之前總覺得疲憊，現在居然開始期待運動
精神狀態變得比較好，更能專注於工作。
體態也慢慢出現變化，發現自己有屁股了
變得比較翹臀；腿部線條變緊實
抬頭挺胸較不駝背，還有長期以來的肩頸痠痛也得到很明顯的改善。
我覺得一對一教練課程的好處，教練更專注於自己身上，動作錯誤也會及時調整，讓你短時間內達到最好的效果！
最重要的是有人陪著你一起運動，當你快撐不下去時，耳邊傳來一聲聲「加油！再三下」
不知不覺就完成運動項目。
教練這個生物真是令人又愛又恨，我是愛的成份比較多啦！最愛CC教練❤️❤️推推👍👍
專業證照
