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倍速運動|台南私人教練首選,首重運動成效的私人教練健身房

Derek|張祖豪

我是Derek,教練對於體育科班出身的我
就像是傳道、授業、解惑的師長!
成為這樣的教練,就是我的目標!

專長:#孕婦產前後訓練  #增肌減脂
#功能性檢測  #運動員訓練

【健身教練Derek|擅長增肌減脂\運動員訓練】

不單只是訓練!成為一名能夠傳道、授業、解惑的教練,是我的目標!

私人教練

張祖豪  Derek

教練專長領域

肌肥大訓練
有氧間歇訓練
增肌減脂訓練
體態評估及雕塑
體適能指導訓練

相關證照

美國國家運動委員會(ACE)-CPT私人教練證
美國國家運動委員會(ACE)-TPPC孕產婦體適能
B平方教育學院-女性健康與表現認證
亞洲體適能-樂齡體適能指導認證
臺灣壺鈴總會-Hard Style Kettlebell Trainer HKT硬式基礎壺鈴教練

我的教練之路

我是Derek,從小到大都是運動員。
科班出身的我,從國小到高中都是體育班,大學也是體育系。
我非常熱愛運動,成為教練是我一直以來的夢想!

以前擔任田徑選手時,教練對我來說就如同師長一樣
除了關注我們的訓練進度,也在意我們的品行與人格養成
教練對我而言,就像是老師的角色一樣
要負責傳道、授業、解惑
不單單只是做好訓練這麼單純

成為教練之後

正式進入健身房成為私人教練後
發現私人教練的工作跟以往的想像截然不同
以前作為運動員,只要專注在自己的狀態就好
而成為教練,意味著你要顧好學生的身體和心理狀態

學生的運動素質不像專業運動員
所以當對方的身體條件無法做好訓練時
你也要運用自身的專業知識去幫助他達到目標
學生的身體狀況也各自不同
如何面對不同的運動需求與不同的身體條件的訓練
考驗著教練本身的經驗、用心與專業程度

成為私人教練後的轉變?

成為教練後,我覺得最大的改變
是我開始學會站在學生的角度與需求面去為他規劃訓練
因為不是每個學生的運動目的都是為了比賽或競技
學會重視學生的目標與需求,對我而言是心態上最大的改變

教練工作讓你覺得最辛苦的部分是?

教練的工作很辛苦
因為除了幫學生上課外,也要不斷進修專業知識
才能面對更多不同運動需求與身體素質的學生
除了幫學生上課以外,如何兼顧好自身的訓練
以身作則成為學生的榜樣,也是需要拿捏平衡的一個課題!

讓你願意支持下去的動力是?

不過就算再辛苦
每次只要看到非運動員背景的學生們
不斷為自己的目標咬牙付出的努力
就會覺得再辛苦再累也一定要協助她們去達成他們的目標!

對未來的期許

希望能夠學到更多的專業,精進自己的技術
讓每位學生都能夠慢慢能夠獨立自我訓練
把運動的好處推廣給更多的人知道

教練的話:

放棄很簡單,堅持卻很困難
寧可堅持走困難的路,也不要簡單的輕易放棄!
這條困難的路,有我陪你!

看看學生們

專業證照