我是Hank,健身已是我生命中不可或缺的一部分!這條路上的挫折與艱辛,我會帶你一起走過~直到你開始享受成果!專長:#飲食控制 #增肌 #功能性檢測 #健美訓練
肌肥大訓練有氧間歇訓練增肌減脂訓練體態評估及雕塑體適能指導訓練運動週期性訓練肌力失衡調整訓練
美國國家運動醫學學院(NASM) CPT-國際私人教練證亞洲體適能-樂齡體適能指導認證臺灣壺鈴總會-Hard Style Kettlebell Trainer HKT 硬式基礎壺鈴教練SMART 自我肌筋膜放鬆技巧台灣運動保健協會-功能性訓練員指導認證
我是Hank自從大學接觸到健身與健美後就一直熱愛著健身它讓我改變了生活作息、飲食習慣所以畢業後就到大型健身房當教練(後來已倒閉)
雖然時間很短暫但不太喜歡這種流動性大的環境也對於過多的包裝話術、銷售套路感到卻步也因為做了沒多久後,健身房就倒閉我也順勢離開了這個行業
後來陸續待過科技業、去澳洲打工過,也自己開過餐廳做過很多事,但這十年來唯一沒有中斷過的就是健身的習慣
最後因為朋友的傾力邀約抱著試試看的心情來到倍速重新接續我教練的生涯
我覺得教練是一個很看重專業不能隨意矇騙的工作而且必須逼自己不斷進修也要不斷在自己身上驗證各種訓練方法
因為學生來自四面八方如果不進步,很有可能會遇到學生比你還專業而且也不能只顧教學自己也要勇於嘗試新的訓練方式
對我來說這是一份可以訓練自己、可以教導別人可以結合興趣、又可以賺到錢的工作
不論是健身或是教學都是我的興趣與熱情但要如何同時兼顧兩者的時間分配這個平衡的拿捏與取捨對我來說會是比較辛苦的事
倦怠感一定會有但我只要適時的休假或是休息就可以馬上恢復畢竟這本來就是我很喜歡的事
希望能繼續的強化專業體格也持續的維持下去可以參加更多的健美比賽同時在管理方面的能力也希望能夠繼續做提升
訓練當下一定很辛苦、飲食控制更不用說但只要目標夠明確,這些都只是過程!
去享受這個過程,不要心急只要能夠堅持,一定能達到目標!
我是Hank,我在倍速運動!