壺鈴是俄羅斯傳統力量訓練工具，是一種舉重及負重訓練的器材，一般以鑄鐵或鑄鋼製成，男女皆宜的新興 […]

        為何動作之王是深蹲，這個動作從來就沒有讓人失望。從一開始接觸深蹲，它就開始調動你的身體。深蹲屬 […]

        啞鈴是個適合訓練全身的器材，相較於槓鈴來說的話，啞鈴的活動範圍較無限制，也就是說能做到動作和訓 […]

        戰繩屬於全身性的運動，器材的外型及材質與拔河繩相似，重量會隨著戰繩的長度與材質的不同而有差異。 […]