女生健身 有氧運動?無氧運動?該如何搭配才能有效又健康的減脂瘦身 發佈於 2021-02-232021-02-23 什麼是有氧運動? 有氧運動,指的是在進行這類運動時,呼吸會呈現規律性的吸氣與吐氣,肌肉方面也會呈現規律性的伸張 […]