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2018-10-02

啞鈴介紹

啞鈴是個適合訓練全身的器材,相較於槓鈴來說的話,啞鈴的活動範圍較無限制,也就是說能做到動作和訓練姿勢較多變,而啞鈴對於解決肌力失衡的問題幫助性也很具實用性。

2018-10-02

戰繩介紹

戰繩屬於全身性的運動,器材的外型及材質與拔河繩相似,重量會隨著戰繩的長度與材質的不同而有差異。 雖然使用方法較其他器材簡單,但在訓練時需要使用到大量的肌群、可同時間訓練肌耐力;建議可搭配間歇運動組合進行訓練,相對地可高度提升燃燒脂肪的效益。

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北區旗艦館

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台南市北區大興街233巷56號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日 09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

06-3584618

東區帝心館

店址:

台南市東區崇善路25巷120號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

06-2906203

永康區東橋館

店址:

台南市永康區東橋六街152號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

06-3021125

仁德上東城館

店址:

台南市仁德區文心路68號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

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高雄鼓山館

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高雄市鼓山區美術南一街196號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

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07-5225519

南科新市館

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台南市新市區社內5號

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週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(週日公休)

TEL:

06-5892943

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台南市安南區安中路一段195號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

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台南市永康區北興路172號

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