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挺舉

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        挺舉是舉重比賽項目之一，整體動作而言是最短的時間內發揮出肌肉最大的力量。挺舉不只是考驗個人下肢 […]

硬舉

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    硬舉(Deadlift)是一項幾乎全身肌群都會參與到的動作，也是人體能夠承受最大重量的動作     主 […]

抗力球

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        抗力球在早期時是運用在復健治療，因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。後來普遍用於運動健身 […]

拳擊


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        THUMP BOXING訓練系統將專項拳擊與踢拳擊原理，結合功能性體適能原則成為一套獨一無二的 […]

壺鈴

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        壺鈴是俄羅斯傳統力量訓練工具，是一種舉重及負重訓練的器材，一般以鑄鐵或鑄鋼製成，男女皆宜的新興 […]