2024-03-26
春冬交接之際,早晚溫差大
你也是深受困擾的過敏兒嗎
想要改善過敏,提升免疫力是重要的一步!
營養師教你怎麼吃出好免疫力
2024-03-26
相信大家都有不少減肥的經驗
想盡辦法瘦下來了
一恢復原本習慣又復胖
2024-02-26
人體約有70%是由水構成的,血液中的水分更佔了90%,水分對於維持生理機能非常重要。
2024-02-07
逢年過節,最擔心飲食失控影響到體態,接著準備迎來過新年,面對一桌豐富的年菜,如何吃得開心又不造成體態走鐘呢?趕緊來看完文章吧!
2024-01-10
小編常常被問到自己訓練跟上教練課差別在哪裡?
完全0基礎也要請教練嗎?
其實教練能提供的價值超出你的想像!
2023-12-19
冬天就是薑母鴨、麻油雞季節!
古人說秋冬氣溫變化大、養生進補的重要
但現代人已經營養充裕
再額外進補反而容易造成身體負擔
營養師傳授6點小技巧
讓你可以吃得更營養均衡
2023-11-28
各式燒烤、炸串、鹽酥雞都是大部分人的最愛
但享受美食腸胃負擔勢必也會增加不少!
有可能你在喝了一杯珍珠奶茶後
馬上有肚子絞痛的感覺
很大的機會是「乳糖不耐症」
也有可能跟好友在熱炒店大吃生魚片
回家後卻捨不得跟馬桶分離
拉肚子的原因很多
這篇懶人包教你飲食怎麼調整
才不會一直「吃什麼拉什麼」!
2023-11-21
小編身為坐辦公室一族
太能體會肩頸痠痛的痛苦了
除了平時多運動增加肌肉量
適時放鬆伸展肩頸也很重要
放著不管有可能演變成慢性疾病喔!