2023-06-29
端午過後，馬上迎來炎炎夏日，夏天出遊及戶外活動，最擔心中暑或熱衰竭，常見症狀，如：頭暈、頭痛、無力、口渴、噁心、體溫升高或昏迷等等，除了添加[…]
2023-06-16
逢年過節都有代表其特殊意義的美食，例如：清明節必吃春捲、中秋節必吃月餅，那最能代表端午節的肯定就是「粽子」了。
首先，相信[…]
2023-05-17
相信聰明的你，肯定聽過！
體態調整及減脂過程三大要素：吃飯、睡覺、運動，良好的生活型態及作息能夠讓你維持一個健康標準的體態。
[…]
2023-05-12
炎炎夏日沒有食慾、為了有良好的身材，在減重的過程中，許多人會選擇節制的飲食來減肥，以生菜沙拉來當作一餐，但是每天都吃沙拉，真的就能夠瘦下來嗎[…]
2023-02-23
工作繁忙的你，是否經常以外食解決一餐呢?
近期，即使受到疫情影響，而限制人們在餐廳內用餐，但是由於外帶及外送服務越來越發達，更增加人們外食[…]
2023-02-03
減肥的過程裡我們知道要減少零食攝取，避免因攝取太多精緻糖，而造成體脂肪的累積。
當我們想吃零食的時候該怎麼辦呢?營養師Abbie就來告訴大[…]
2023-01-25
年節將至，團圓避免不了圍爐，火鍋究竟要怎麼吃比較好呢？
湯底:
天氣冷不少人喜歡選麻辣作為湯底，麻辣鍋底通常內含豆瓣醬及牛油、菜籽油[…]
2022-12-28
相信很多女生都有減重的經驗，或是身邊有天天喊要減肥的朋友，嘗試了各種辦法、喝了很多代餐、不吃晚餐，但體重一直反反覆覆回來，甚至體重跟肌肉一起[…]
