2023-06-29
端午過後,馬上迎來炎炎夏日,夏天出遊及戶外活動,最擔心中暑或熱衰竭,常見症狀,如:頭暈、頭痛、無力、口渴、噁心、體溫升高或昏迷等等,除了添加[…]
2023-06-16
逢年過節都有代表其特殊意義的美食,例如:清明節必吃春捲、中秋節必吃月餅,那最能代表端午節的肯定就是「粽子」了。
首先,相信[…]
2023-05-17
相信聰明的你,肯定聽過!
體態調整及減脂過程三大要素:吃飯、睡覺、運動,良好的生活型態及作息能夠讓你維持一個健康標準的體態。
 […]
2023-05-12
炎炎夏日沒有食慾、為了有良好的身材,在減重的過程中,許多人會選擇節制的飲食來減肥,以生菜沙拉來當作一餐,但是每天都吃沙拉,真的就能夠瘦下來嗎[…]
2023-02-23
工作繁忙的你,是否經常以外食解決一餐呢?
近期,即使受到疫情影響,而限制人們在餐廳內用餐,但是由於外帶及外送服務越來越發達,更增加人們外食[…]
2023-02-03
減肥的過程裡我們知道要減少零食攝取,避免因攝取太多精緻糖,而造成體脂肪的累積。
當我們想吃零食的時候該怎麼辦呢?營養師Abbie就來告訴大[…]
2023-01-25
年節將至,團圓避免不了圍爐,火鍋究竟要怎麼吃比較好呢?
湯底:
天氣冷不少人喜歡選麻辣作為湯底,麻辣鍋底通常內含豆瓣醬及牛油、菜籽油[…]
2022-12-28
相信很多女生都有減重的經驗,或是身邊有天天喊要減肥的朋友,嘗試了各種辦法、喝了很多代餐、不吃晚餐,但體重一直反反覆覆回來,甚至體重跟肌肉一起[…]