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2024-07-22

透心涼~吃冰無負擔小撇步

在這麼炎熱的環境之下,冰品到底怎麼吃才可以減少身體負擔呢?簡單三招教你和冰品和平共處!

2024-07-22

炎炎夏日,消暑食材有哪些?

隨著天氣越來越悶熱,開始覺得自己容易懶散、食慾不振或水腫呢? 這邊提供一些食材,讓你舒服地度過這個夏天

2024-03-26

吃出好免疫力 換季對抗過敏

春冬交接之際,早晚溫差大 你也是深受困擾的過敏兒嗎 想要改善過敏,提升免疫力是重要的一步! 營養師教你怎麼吃出好免疫力

2024-02-07

過年不發胖的飲食原則

逢年過節,最擔心飲食失控影響到體態,接著準備迎來過新年,面對一桌豐富的年菜,如何吃得開心又不造成體態走鐘呢?趕緊來看完文章吧!

2023-12-19

冬令進補小技巧,吃的均衡沒煩惱

冬天就是薑母鴨、麻油雞季節! 古人說秋冬氣溫變化大、養生進補的重要 但現代人已經營養充裕 再額外進補反而容易造成身體負擔 營養師傳授6點小技巧 讓你可以吃得更營養均衡

2023-11-28

腹瀉該怎麼辦?

各式燒烤、炸串、鹽酥雞都是大部分人的最愛 但享受美食腸胃負擔勢必也會增加不少! 有可能你在喝了一杯珍珠奶茶後 馬上有肚子絞痛的感覺 很大的機會是「乳糖不耐症」 也有可能跟好友在熱炒店大吃生魚片 回家後卻捨不得跟馬桶分離 拉肚子的原因很多 這篇懶人包教你飲食怎麼調整 才不會一直「吃什麼拉什麼」!

2023-11-08

澱粉的重要性!

學員A:我現在都幾乎不吃澱粉,怎麼覺得都沒精神,而且體重沒什麼變,肌肉量卻一直在掉? 學員B:我都吃蛋白質、蔬菜,澱粉幾乎不碰!怎麼體重都不動! 當營養師聽到,會先搖搖頭~什麼時候開始澱粉已經被妖魔化了呢? 營養師告訴你,吃對澱粉才會使你瘦得更好唷!

2023-10-26

益生菌怎麼選什麼時候吃?

益生菌好像功效很多?我該吃益生菌嗎? 益生質又是什麼呢? 希望這篇有幫助到不知道如何挑選益生菌的你唷

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北區旗艦館

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台南市北區大興街233巷56號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日 09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

06-3584618

東區帝心館

店址:

台南市東區崇善路25巷120號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

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永康區東橋館

店址:

台南市永康區東橋六街152號

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週一~週五 09:00-22:00

週六日09:00-18:00(每月第一個週日公休)

TEL:

06-3021125

仁德上東城館

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台南市仁德區文心路68號

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週一~週五 09:00-22:00

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高雄鼓山館

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週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

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南科新市館

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營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(週日公休)

TEL:

06-5892943

台南安南館

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台南市安南區安中路一段195號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

TEL:

06-2472039

永康大灣館

店址:

台南市永康區北興路172號

營業時間:

週一~週五 09:00-22:00

週六日 09:00-18:00(每月第一個週日公休)

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06-2059595

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高雄市三民區鐵道一街476號

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週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

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07-3854528

台南安平館

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台南市安平區文平路268號2樓

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週一~週五 09:00-22:00

週六 09:00-18:00(每週日公休)

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週一~週五 09:00-22:00

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