2023-09-23
馬上迎來中秋假期，除了大家團圓一起烤肉之外，許多柚子跟月餅已經開始吃很多天了!!
各式月餅從傳統油皮月餅到新穎的冰皮月餅，[…]
2023-07-17
處在擁有「水果王國」美稱的寶島台灣，當夏季來臨，總是充斥著甜美又便宜的新鮮水果。
但發現很多人其實不太敢吃水果。常聽到學生有以下困惑：吃水[…]
2023-06-16
逢年過節都有代表其特殊意義的美食，例如：清明節必吃春捲、中秋節必吃月餅，那最能代表端午節的肯定就是「粽子」了。
首先，相信[…]
2022-10-27
文｜營養師 Randy
現代飲食法十分流行低醣、低碳、減碳。
但，你吃的真的是低碳飲食嗎？
如果把太多罐頭玉米粒混進生[…]
2021-04-13
學生常在上課時會問教練：我今天運動流了這麼多汗會瘦嗎？
身為一個身體力行的科學運動實踐者，自然是白眼翻了好幾圈～
[…]
2021-02-23
什麼是有氧運動？
有氧運動，指的是在進行這類運動時，呼吸會呈現規律性的吸氣與吐氣，肌肉方面也會呈現規律性的伸張。有氧[…]
2021-02-05
[…]
2021-01-20
『沒有足夠的時間到健身房訓練，該怎麼辦？』相信這是許多人同樣面臨的問題。
現代人的生活緊湊又忙碌，明明知道應該運動的，[…]
